Les Diapasons

⚠️Cela n’enlève en rien l’avis de votre médecin ni l’arrêt de votre traitement.
Seules contres-indications concernent ceux portant un pacemaker qui pourrait disfonctionner par les vibrations des Diapasons , ceux sujets à de l’épilepsie certaines fréquences pourraient provoquer une crise , les femmes enceintes : certaines fréquences pourraient déclencher des contractions ⚠️

Le Diapason Om 136,10 Hz

Le Diapason Om est accordé sur la fréquence 136,10 Hz. Il a pour effet d’apaiser, de relaxer, de détendre, de rééquilibrer et d’harmoniser.
Un réel Effet Thérapeutique.

Le Chakra du Coeur vibre sur la fréquence 136,10 Hz est syntonisé sur la vibration OM et résonne pour l’année ou le temps qu’il faut pour que la Terre tourne autour du Soleil, c’est à dire, une année ou 365 jours.
Sa note correspondante est le do#
La fréquence émise par le Diapason sur le Chakra cœur favorise la relaxation profonde, l’amour de Soi et des autres de manière inconditionnelle, l’estime de Soi et des autres, la compassion et bien d’autres bienfaits.
Ce Chakra peut être harmonisé également avec le Diapason du son Om.
Le Diapason Om est accordé sur la fréquence 136,10 Hz ; ce qui correspond à la 32 ème Octave, sur une note DO#.
Cette fréquence correspond à une longueur d’Onde de 500 Nanomètres qui équivaut à la couleur Turquoise ou Bleu-Vert sur le Spectre Lumineux décomposé de la Lumière Blanche Unifiée.
Elle correspond à la rotation de la planète Terre autour du Soleil.
Le son émis par le Diapason Om va venir nourrir le Qi ou autrement dit l’énergie vitale ou souffle de vie, le Chi, le Ki ou encore le Prana ou Bioénergie du patient.
Correspondant au Chakra du Cœur, ces deux Fréquences sont en resonance et ont pour effet d’apaiser, de relaxer, de détendre, de rééquilibrer et d’harmoniser cette zone.
Un réel Effet Thérapeutique.
Le Diapason Om permet une reconnexion
à la Terre et à l’Univers, au Grand Tout.

Le Diapason Crystal Turner 4096

Le Diapason Crystal Turner 4096 Hz fait partie de la gamme du Set de Diapasons des Anges.
C’est un petit Diapason qui émet un son très aigüe et une vibration de très Hautes Fréquences.
La Fréquence du cristal de roche est de 32 768 Hz
Ce diapason est là 8 ème octave en dessous de 32768 hz donc 32768 ÷ 8 = 4096.
On est donc descendu de 8 octaves afin de rendre possible la fabrication de ce diapason pour que cette fréquence soit audible à l’oreille humaine.
Très pratique en Lithothérapie , il est généralement utilisé pour purifier, Harmoniser, nettoyer les Cristaux et les minéraux en général et ainsi en nettoyer les énergies négatives et indésirables contenues dans les Cristaux.
Il amplifie les énergies de guérison des Cristaux.
On l’utilise également pour purifier, Harmoniser, nettoyer l’aura, les lieux de vie et d’habitations.

Le Diapason 32Hz

Bon pour l’encrage la Fréquence 32 Hz est basée sur une des Octaves de la Résonance de Schumann. Ce Diapason est généralement utilisé pour les parties osseuses, nerveuses, musculaires mais également les liquides corporels tel que le sang et les lymphes. Facilite la détente et la relaxation. Sa fréquence permet d’aligner, harmoniser, rééquilibrer, détendre et améliorer la synergie énergétique et la circulation du Qi et des liquides corporels. 


Le Diapason 64 Hz

Ce Diapason sera très utiles pour soulager les troubles nerveux de type Sciatique Lombaires et peut être accompagné par le 128 Hz.
La fréquence de 64 Hz est très bénéfique pour détendre en profondeur, équilibrer et Harmoniser le bas de la colonne vertébrale.
Il aura également un effet stimulant sur le système nerveux.

Le Diapason 128 Hz

Ce Diapason est également utilisé pour les parties osseuses, nerveuses, musculaires, les liquides corporels tel que le sang et les lymphes.
La Vibration émise par la Fréquence 128 Hz permet au Diapason de faire résonner sa fréquence directement dans les os, les nerfs, les muscles, les liquides etc afin d’aligner, harmoniser et rééquilibrer, détendre et d’améliorer la synergie énergétique et la circulation du Qi et des liquides corporels, favorisant une profonde détente, améliorant les fonctions sexuelles en stimulant le sytème nerveux.
Améliore la mémoire et favorise la libération d’un gaz dans les vaisseaux sanguins appelé : l’Oxyde Nitrique ; ce gaz est connus pour soulager la douleur et favoriser la relaxation et la santé.
Très efficace contre les acouphènes (s’ils sont d’ordre mécaniques), disperse et soulage les oppressions thoraciques, les douleurs musculaires, soulage tout ce qui est de l’ordre arthrose-arthrite, maux de dos et articulaires.

«La musique basée en Do = 128Hz (do 128 Hz, est dans la même gamme pythagoricienne que le la 432hz) soutiendra l’humanité sur son chemin vers la liberté spirituelle. L’oreille interne de l’être humain est construite en C = 128 Hz » – Rudolph Steiner

432 Hz
Note de musique La
Stimule les cellules pour augmenter notre conscience spirituelle. Son écoute à des effets profonds sur la conscience et le niveau vibratoire. Elle permet une harmonisation des chakras et consolide le système neuro-végétatif.
Cette fréquence agit sur le cortex frontal, l’hypophyse, le système endocrinien, les poumons, le cou…
Fréquence du mot merci
Relié au centre du coeur / 3ème oeil
432Hz vibre / oscille sur les principes de la propagation naturelle des ondes harmoniques et s’unifie avec les propriétés de la lumière, du temps, de l’espace, de la matière, de la gravité et de l’électromagnétisme. Le soleil, la saturne, la terre et la lune, tous présentent des ratios du nombre 432.
Le diapason 432hz peut avoir de profonds effets positifs sur la conscience et aussi sur le niveau cellulaire de notre corps.
Favorise et facilite la cicatrisation osseuse.
Vous pouvez sentir la différence de connecter la conscience à la résonance naturelle. Vos atomes et votre ADN commencent à résonner en harmonie avec la spirale PHI de la nature ainsi que dans la procession des équinoxes, la Grande Pyramide d’Egypte, Stonehenge et le Sri Yantra, parmi beaucoup d’autres sites sacrés.

Diapason 528Hz

528 Hz
Fréquence de l’amour. Permet de recevoir les vibrations et d’aligner le rythme du corps à celui de l’Univers.
Le « Mi »528 Hz est une des fréquences utilisée pour réparer l’ADN.  Le processus de réparation de l’ADN est suivie d’effets bénéfiques – augmentation de la quantité d’énergie vitale, clarté de l’esprit, élévation de la conscience – et procure une profonde paix intérieure. Le 528Hz ouvre les portes de l’imagination, de l’intention et de l’intuition.
On l’appelle aussi la fréquence des miracles. Dans le processus de réparation, cette fréquence favorise l’augmentation de l’énergie vitale, l’illumination de l’esprit et l’élévation de la conscience.
Cette fréquence agit sur le pancréas, le système digestif, le système nerveux central, les muscles.
Fréquence de l’amour. Relié au centre du plexus solaire

Les Diapasons des Chakras

Pour commencer nous allons rappeler ce que sont les Chakras.

Le mot Chakra vient de la langue Senskrit et veut dire « roue » ou encore « disque ».
Utilisé pour décrire le système Énergétique du corps humain nommant ainsi les 7 « roues ou disques » ou centres principaux d’énergie du corps humain dans lesquels circulent, s’entrecroisent et s’entremêlent et/ou s’accumulent également toutes les énergies confondues qui composent les différents corps de l’Être Humain ; énergie de la Terre entrant par les pieds remontant le long de l’intérieur et la face avant des jambes jusqu’au premier Chakra nommé « Racine », puis celles du Qi (Chi-prana- Energie Vitale d’un individu), les énergies de nos pensées en fonction de la qualité de celles-ci, les énergies des émotions également, du mental, l’énergie du ciel (qui entre par le Chakra du sommet de la tête nommé « Coronal » ou encore « Chakra Couronne ») ; toutes les énergies de notre environnement respectif du lieu de vie ou de ceux que nous visitons ; et celles de ce que nous absorbons point de vue alimentaire/eau et/ou toutes autres substances, la qualité de l’air qu’on respire, des gens avec lesquels nous échangeons et sommes en relation quotidiennement, l’énergie des organes puisque chaque Chakras est lié aux organes également etc etc.


Tout ceci a un impact direct et/ou indirect sur l’état de santé de nos Chakras internes, leur ouvertures/fermetures et le sens circulatoire de chaque-Un d’entre eux selon s’ils sont perturbés ou Harmonisés.

Les Chakras ont pour rôle de redistribué toute cette énergie dans tous le corps au travers des « méridiens » ou « nadis » afin de nourrir chaque partie du corps.
Ils sont des formes de Vortex énergétiques inter-dimensionnel et multidimensionnel connectant le corps physique carbonique aux Champs d’Energies Unis-Vers-Elles qui nous entourent nous reliant ainsi au Grand Tout même si l’Être Humain n’en a pas toujours conscience et vit dans l’illusion d’être déconnecté.

Chakra Racine 🔴

Chakra Racine 🔴
Le Chakra Racine Chakra relié à la Terre il vibre sur la Fréquence 194,18 Hz qui correspond précisément à la fréquence d’une journée de 24 Heures de notre belle Planète
Sa note est le SOL.
La vibration émise par ce Diapason produite une énergie tonifiante, revitalisante, stimulante et dynamique permettant une reconnexion, un enracinement et un ancrage à la Terre.

Chakra Sacré 🔥

Chakra Sacré🔥
Le Chakra Sacré émet une fréquence de 210, 42 Hz et sa Note est le SOL #
Cette Fréquence correspond au laps de temps qu’il faut à la Lune pour faire le tour de la Terre dans son Orbite autour du Soleil soit une durée de temps qui équivaut en moyenne à 29,53 jours. Ce cycle est appelé « période Synodique de la Lune ».
La vibration de ce Chakra et celle émise par ce Diapason stimulera l’énergie sexuelle et soutiendra la communication érotique.
Très utile pour réguler les distorsions et perturbations des systèmes glandulaires et lymphatique ainsi que pour les cycles menstruels des femmes.

Chakra Plexus Solaire ☀️

Chakra Plexus Solaire ☀️
Le Chakra du Plexus Solaire vibre sur une fréquence de 126,22 Hz.
Sa Note est le DO.
Il est le Point Zéro de l’être Humain, le point de fusion entre les énergies du Bas et du Haut , de la Terre et du Ciel le Yin/Yang, la Polarité Féminine et Masculine.
Accordé sur la même fréquence que le Soleil de notre système solaire qui est un récepteur/transmetteur des énergies du Soleil Central de notre Galaxie le Soleil ou Etoile Alcyone.
Récepteur/transmetteur entre la Terre et le Cosmos.

Chakra cœur 💚

Chakra Cœur 💚
Le Chakra du Coeur vibre sur la fréquence 136,10 Hz.
Sa note correspondante est le do#
La fréquence émise par le Diapason sur le Chakra cœur favorise la relaxation profonde, l’amour de Soi et des autres de manière inconditionnelle, l’estime de Soi et des autres, la compassion et bien d’autres bienfaits.
Ce Chakra peut être harmonisé également avec le Diapason du son Om.
Le Diapason Om est accordé sur la fréquence 136,10 Hz ; ce qui correspond à la 32 ème Octave, sur une note DO#.
Cette fréquence correspond à une longueur d’Onde de 500 Nanomètres qui équivaut à la couleur Turquoise ou Bleu-Vert sur le spectre décomposé de la Lumière Blanche.
Elle correspond à la rotation de la planète Terre autour du Soleil.
Le son émis par le Diapason Om va venir nourrir le Qi ou autrement dit l’énergie vitale ou souffle de vie, le Chi, le Ki ou encore le Prana ou Bioénergie du patient.
Correspondant au Chakra du Cœur, ces deux Fréquences sont en resonance et ont pour effet d’apaiser, de relaxer, de détendre, de rééquilibrer et d’harmoniser cette zone.
Un réel Effet Thérapeutique.
Le Diapason Om permet une reconnexion
à la Terre et à l’Univers, au Grand Tout

Chakra Gorge 🔵

Chakra Gorge 🔵
Le Chakra de la Gorge vibre sur une fréquence de 141,27 Hz.
Sa note est le DO#
C’est le centre de la parole, de l’expression, de toute forme de communications mais également de toutes situations ou aliment non avalée, digérée, acceptée.
En plaçant le Diapason à quelques centimètres de la Gorge ou à l’arrière, sur la base du coup au niveau des cervicales cela permettra au patient de libérer et/ou d’accepter/avaler et/ou dire et exprimer ce qui va ou ne va pas etc…
Même fréquence que la planète Mercure.

Chakra 3ème Œil 👁️  

Chakra 3ème Œil 👁️
Le Chakra du 3ème œil vibre sur la fréquence de 221,23 Hz.
Sa Note est le LA, fréquence de la planète Vénus.
Ce Diapason favorisera un Grand flux d’Energie d’Amour, de clairvoyance, d’écoute de sa Vérité Un-Terre-Rieur, sa propre Sagesse, l’écoute de Soi et bien d’autres bienfaits encore.
Lorsqu’un certain degré de reconnexion se fait au sein du système neuronal au niveau du 3ème œil il est probable que l’individu voit des sortes de Flash Blancs même ayant les yeux fermés ; ceci est dû aux Biophotons émis par la circulation bio électrique lors de la reconnexion des 144 000 neurones situés derrière ce Chakra, reconnexion des deux hémisphères du cerveau.
Pas de panique tout va bien c’est un phénomène bel et bien naturel dû à ce processus et qui est de très bonne augure

Chakra Couronne/Coronal 🕉️

Chakra Couronne/Coronal 🕉️
Le Chakra Couronne ou Coronal vibre sur la fréquence de 172,06 Hz.
Sa note correspondante est le FA.
Ce diapason à la même fréquence que l’Année platonicienne, qui est de 25.920 ans.
C’est par ce Chakra que les énergies Célestes (du ciel) entrent dans le corps.
C’est le point de connexion spirituelle d’un individu avec les mondes célestes nous reliant aux autres Chakras supérieurs des plans plus subtiles puisqu’au totale Nous possédons encore 15 autres Chakras au dessus de celui-ci pour un total de 22 Dimensions.
Le son Om lui est également attribué.
Le Diapason accordé à cette fréquence apporte gaieté, clarté de l’esprit, sentiment d’Unité au Cosmos, le fait de Conscientiser sa Propre Présence en tant qu’individu, « Je Suis » .
Très bon anti-dépresseur..

Diapasons solfège Sacré

Les 9 Fréquences Sacrées

174Hz – Soulagement de la douleur
285Hz – Influence des champs énergétiques
396 Hz (UT)– Libération de la culpabilité et de la peur
RE 417Hz – Dénouement des situations difficiles et facilitation du changement
MI 528Hz – Place à la transformation et aux miracles
FA 639Hz – Mise en communication / établissement d’une relation
SOL 741Hz – Expression / Solutions
LA 852Hz – Retour à l’ordre spirituel
SI 963Hz – Connexion au Cosmos – L’éveil

Chaque Fréquence Sacrée détaillée

En additionnant la somme totale de ces nombres nous obtenons constamment 3/6/9

174 Hz (1+7+4=12=1+2=3) – Les fondements, la base. Sentiment de sécurité, de sérénité.
Elle est considérée comme la base des fréquences et joue un rôle d’un anesthésique naturel. Ce diapason procure un sentiment de sécurité, de sérénité et d’amour aux organes du corps humain. Il les pousse à toujours s’améliorer et soulage la douleur physique.

285 Hz (2+8+5=15=1+5=6)– Influence le champ d’énergie, régénération.
La fréquence 285 Hz est capable de régénérer les tissus au point de leur faire retrouver leur forme première. Elle impacte sur le corps éthérique et les chakra en leur envoyant un message qui restructurera les organes détériorés dans le corps. Au final, elle redonne de la santé et du dynamisme à notre organisme.

396 Hz (3+9+6=18=8+1=9)– Se libérer de la culpabilité et de la peur – UT
Reliée au premier chakra (Chakra Racine) et à la couleur rouge, cette fréquence a des effets bénéfiques sur les sentiments de culpabilité. Ce sentiment, combiné à la peur, représente un des principaux obstacles à la réalisation de soi et nous empêche d’assouvir nos objectifs. Ils nous empêchent d’exprimer qui nous sommes réellement au fond de nous.
La fréquence 396 Hz met en vibration les blocages cachés et les croyances négatives subconscientes et offre la possibilité de s’en libérer.
« Lorsque vous vous libérez de vos peurs, votre seule présence automatiquement libère les autres ».  Nelson Mandela.

417 Hz (3)– Faciliter le changement, transmuter – RÉ
Cette fréquence vibre à hauteur des expériences difficiles et traumatisantes pour se connecter à elles et les transmuter. Elle met en contact avec une source inépuisable d’énergie qui permet de transformer les schémas émotionnels non bénéfiques. Il s’agit de la fréquence idéale pour vos envies de changement. Elle est reliée au 2ème chakra (Chakra Sexuel).

528 Hz (6)– Transformation et miracles (réparation de l’ADN) – MI
Une fréquence miraculeuse capable de nous transformer et de réparer notre ADN. On l’appelle ainsi la « fréquence des miracles ». En réparant l’ADN, elle augmente la quantité d’énergie vitale dans le corps, rend l’esprit plus clair et élève la conscience.
La fréquence Mi 528 Hz peut aussi nous conduire à une paix intérieure absolue. Elle rend plus imaginatif, plus intuitif et stimule l’intention. Les études du mathématicien Vic Showell ont permis de montrer que « la fréquence 528, musique de la Lumière, est la clé de la liberté spirituelle » et qu’elle est étroitement liée au nombre d’Or et au nombre Pi. Elle est reliée au 3ème chakra (Chakra du Plexus Solaire).
D’après l’histoire, la fréquence 528 Hz rayonnerait et vibrerait aux doux sons d’instruments acoustiques tels que l’accordéon, le violoncelle, la kora, le chant, le kalimba, les bols tibétains, etc.
Aussi appelée fréquence d’Amour, elle était chantée en permanence pour ouvrir les cœurs et recevoir la paix. Elle consiste en une vibration capable de restaurer la confiance, la sérénité et le potentiel infini de son auditeur.
Certains avançaient que cette fréquence pouvait libérer de certaines émotions négatives et favoriser l’intuition, l’imagination et la réalisation de soi.

639 Hz (9)– Reconnexion et l’équilibre des relations,  unification, connexions neuronales – FA
Cette fréquence permet de reconnecter et d’équilibrer les relations tout en unifiant et en connectant les neurones. Elle rend les liens relationnels plus harmonieux. Elle peut résoudre les difficultés relationnelles à différents niveaux : familial, amical, professionnel, personnel… Cette fréquence peut aussi stimuler la communication des cellules avec leur environnement. Elle rend une personne plus communicative, compréhensive, tolérante et pleine d’amour ! Elle est reliée au 4ème chakra (Chakra du Coeur)

741 Hz (3)– Fréquence de l’éveil de l’intuition et de son activation, expression de soi. Résolution des problèmes – SOL
Cette fréquence élimine les toxines de nos cellules à partir de différents types de rayonnements électromagnétiques et permet d’accéder à une existence plus saine et simple. Elle est également recommandée pour éveiller et activer l’intuition, résoudre des problèmes de diverses natures, et favoriser l’expression de soi pour une vie pure et stable. Elle est reliée au 5ème chakra (Chakra de la Gorge).

852 Hz (6)– Eveil de l’intuition et le retour à l’ordre spirituel, Amour inconditionnel – LA
Une fréquence qui éveille l’intuition, restaure l’ordre spirituel et le pouvoir à l’Amour inconditionnel. Elle nous guide à voir à travers les illusions de la vie et communiquer avec l’Esprit. Elle permet également une transformation cellulaire de niveau supérieur. Elle est reliée au 6ème chakra (Chakra du 3ème Oeil)

963 Hz (9)– Maîtrise, connexion à l’énergie universelle, sensation d’unité – SI
Cette fréquence permet une maîtrise et une connexion avec l’énergie universelle et octroie une sensation d’unité. Reliée à la Lumière, elle enveloppe l’infiniment petit et l’infiniment grand tout en reconnectant l’être à l’Unité. Elle permet aussi une reconnexion avec l’énergie universelle et les énergies spirituelles, et nous ouvre la voix de l’expression à notre vraie nature par l’expérimentation de l’Unité. Elle est reliée au 7ème chakra (Chakra Coronal).

. “Si vous connaissiez seulement la magnificence des 3, 6 et 9, alors vous auriez la clé de l’univers.” –Nikola Tesla

Diapasons des Méridiens

correspondant aux organes.


Renvoie à l’organe la fréquence des tissus sains.

Gros intestin : 2111,8 Hz Do7
Poumons : 2286,3 Hz Ré7

Foie : 1030 Hz DO6
Vésicule Biliaire : 506,7 Hz Si4

Triple Réchauffeur : 495,2 Hz Si4
Maître Coeur : 476,5 Hz La#4

Reins : 383,4 Hz SOL4
Vessie : 343,2 Hz Fa4

Intestin Grêle : 315,5 Hz Ré#4
Coeur : 288,5 Hz Ré4

Rate/pancréas : 264,3 Hz Do4
Estomac : 130,8 Do3

Vaisseau Gouverneur : 104,8 Hz Sol#2
Vaisseau Conception : 372,5 Hz Fa#4

Diapasons des minéraux nutritifs

Or – 316 Hz : Pour augmenter la vitalité, la force, l’énergie, renforcer l’activité cérébrale, améliorer le sommeil et obtenir un adoucissement de la peau (anti-âge).

Argent – 376 Hz : Connu pour avoir des effets antiseptiques, antiviraux et anti-inflammatoires. Soulage les symptômes des maux de gorge, des infections et inflammations, des sinusites, etc.

Silicium – 448 Hz : Soutient le traitement des os, des articulations, des cartilages, des vertèbres, des disques, des tendons et des attaches musculaires. La résonance du silicone favorise la formation de collagène et a ainsi un effet positif sur les tissus conjonctifs, les ongles, la peau et les cheveux. Dans le même temps, le silicone est connu pour renforcer le système immunitaire, ce qui peut entraîner une amélioration des symptômes d’allergie et de la cicatrisation des plaies. Rajeunit et protège les structures corporelles du vieillissement.

Platine – 312 Hz : La vibration de ce diapason aurait des effets antibactériens, antifongiques et antiparasitaires. Peut également être utilisé pour la désintoxication du côlon.

Diapasons des ondes cérébrales

Jeu de diapasons Ondes cérébrales
Ensemble de 5 diapasons basés sur quatre types différents d’ondes cérébrales, à savoir : Delta, Theta, Alpha et Beta. Plus un diapason cérébral fondamental.

Ces ondes cérébrales sont liées à différentes activités du cerveau humain :

  • Ondes bêta : Réflexion, concentration, éveil, cognition.
  • Ondes alpha : Détente (à l’éveil), somnolence avant le sommeil et avant le réveil.
  • Ondes Thêta : sommeil paradoxal, rêve, méditation profonde.
  • Ondes Delta : Sommeil profond (sans rêves), perte de conscience corporelle.

Lorsque le diapason cérébral fondamental est actionné avec l’un des 4 diapasons cérébraux (un à chaque oreille), la différence entre les deux diapasons crée un battement binaural qui peut être entendu/perçu comme une pulsation. La différence entre les deux fréquences doit être faible pour que l’effet se produise ; sinon, les deux tonalités seront entendues séparément et aucun battement ne sera perçu.

Les battements binauraux influenceraient le cerveau de manière subtile grâce à l’entraînement des ondes cérébrales et pourraient être utilisés pour induire une relaxation et d’autres bienfaits pour la santé, tels que le soulagement de la douleur.

Diapason des nerfs 50Hz

Cette fréquence correspondrait aux ronronnement des Chats.

Un nerf se déclenche à une fréquence de 50 Hz portant un message provenant du cerveau ou au cerveau. Quand un traumatisme se produit sur le corps, le nerf en informe le cerveau. Le cerveau réagit à ce processus en le corrigeant. Si le dommage est trop grand pour que le cerveau le répare facilement, il commence à envoyer des endorphines pour soulager la douleur. Si le dommage est au nerf, la fréquence de l’information est entravée dans le flux vers le cerveau.
Ce diapason peut être utilisé pour soulager la douleur des élongations ou tensions musculaires. Il est également excellent pour enlever les noeuds musculaires. Il vous aidera à vous libérer de la raideur des crampes de telle sorte que le muscle va se détendre et le cerveau va envoyer les endorphines pour aider à soulager la douleur.